Hasta el día de hoy, esta peculiaridad ha sido escondida en las
revistas y también en la televisión.
Esta es la forma peor de apoyar el pie en el suelo
Es muy cómodo para el mercado ocuparse de las personas que viven con
infinidad de problemas que no consiguen nunca resolver completamente.
Esto es imbecilidad porque genera daños, el cuerpo humano va respetado, nunca maltratado.
En todo caso, este tiempo ha llegado al final y muchas personas se
están dando cuenta de la forma en la que los pies deben ser utilizados. Cuando
lo hacen descubren en poco tiempo todos los beneficios que llegan al cuerpo.
En estos dibujos se ve claramente como se deben apoyar los pies cuando
se corre.
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En el libro dice que hay que empezar a correr en forma gradual. 500 metros y luego caminar 100, correr 500 y caminar 100. Yo corro desde hace 5 años, ¿tengo que respetar esto o puedo correr como quiero?
ResponderEliminarA veces tengo un poco de dolor a la cintura pero lo que me preocupa mas es un dolor a la rodilla (an la parte de atrás).
Andres
Hola Andrés. Tienes que respetar tu cuerpo. No estoy en condiciones de aconsejarte. Si consigues repetir al dia siguiente lo que hiciste el día anterior incrementando del 10 % estas entrenando bien, si no lo consigues esta entrenando mal.
EliminarGus
ResponderEliminarHe terminado el primer mes, todo como dice el libro. Tengo una duda, los gemelos y las puntas de los pies me siguen doliendo, pero esto es normal. A veces me agarra como un calambre en la parte lateral externa de los glúteos y cuando estoy arrodillado en el pisto siente algo parecido en los arcos de los pies. ¿Es todo normal?
Fabio N, Guadalajara
Hola Fabiio. Si lo que sientes es normal pero no pasa de eso. Tendría que reducirse con el pasar de los días (10 al máximo).
EliminarGus